米体：新方法使迪巴拉能均匀分摊负荷，减少了之前常见的损害
比赛介绍
-
针对本赛季迪巴拉的高出勤率，《米兰体育报》发文揭秘，新的操练方法使迪巴拉能均匀分摊负荷，然后大大减少了之前常见的肌肉损害。
继克里斯坦特、埃尔莫索之后，轮到迪巴拉。在一份八月时恐怕没人敢押注 “宝石” 能登上前三的榜单里，这份榜单计算的正是进场时刻。联赛上台时长足足406分钟，场均82分钟。其间多场竞赛，这位经加斯佩里尼调度后彻底重获重生的阿根廷人，状况都越踢越好。迪巴拉早在巴勒莫时期就知道这位教头，彼时他刚二十出面，还把赛场的奔走辛劳视作一种享用。现在年近33岁，保罗从头找回了西西里年月般的灵动状况，心智却更为老练，这份老练，正是罗马向第一建议冲击的要害砝码。
“他仍旧保有踢球的热心，能看得出来他状况很好。” 加斯佩里尼昨日到会体育节活动时坦言，“曩昔几年他身体比较软弱，伤病不断连累他。我一向以为问题本源在于操练。曾经他人跟我说，他的肌肉像丝绸一般软弱。但他自身身体素质根柢很好，现在操练步入正轨，赛季初的体现可谓冷艳，一分钟都不缺席。” 这位教练的这番话重量十足。国家队竞赛间歇期，迪巴拉全程跟队操练，射门环节也有所精进，而射门功率恰恰是曩昔几个月约束他发挥的短板。另一方面，加斯佩里尼的到来，也是 “宝石” 挑选留队的决定性要素。在阅历一整年的暗淡赛季，伤病不断，自穆里尼奥年代起就约束他在罗马的发挥，迪巴拉终究承受薪水折半，抛弃回归尤文的时机，挑选留守罗马。这位来自格鲁利亚斯科的主帅对他绝不优待：“只需身体无恙，就必须上场。” 没有强制轮休的顾忌，也不用惧怕伤病复发。
那这好像钢铁般坚韧的全新迪巴拉终究从何而来？技能功底与战术了解自始自终，诀窍藏在肌肉，更藏在心态之中。女儿吉娅的出生，无疑为他注入额定的精力动力。不过他竞技状况涅槃重生的真实功臣之一，是亚历山德罗-皮拉蒂。上一年夏天加斯佩里尼特意将这位体能专家带到罗马，二人此前在热那亚时期便有协作。在热那亚效能的22年间，皮拉蒂曾协助蒂亚戈-莫塔、佩罗蒂等球员重返赛场。迪巴拉对他彻底信任。在战术与体能层面最大的改造，就是每日添加中心床普拉提操练，迪巴拉在家也会和妻子奥丽安娜坚持运用这台器械操练。
凭借这套器械，保罗能够在无负重或是调配可调理弹力阻力的条件下展开操练。曩昔，迪巴拉除球队合训外，还会延聘外部私家理疗师与体能教练独自加练。皮拉蒂坚持将悉数操练统筹到特里戈里亚操练基地一致管理，而且做到了。迪巴拉一切操练项目都在罗马教练组的监控下完结，避免了多种操练计划抵触形成的身体负荷过载，完成GPS运动数据与身体疲劳度继续、一致的监测。皮拉蒂的操练计划不单纯寻求肯定力气提高，要点着眼于肌肉对称性与本体感觉。经过专门的姿势操练与动态操练，这名阿根廷球员学会均匀分摊身体负荷。这大幅减少了他过往赛季频频呈现的细小肌肉损害，让他完好度过季前备战，现在效果已然闪现。
-
2026-11-10 13:30
印班超
直播中阿格尼普拉
VS
阿格尼普拉
-
2026-11-10 13:30
印班超
直播中阿格尼普拉
VS
阿格尼普拉
-
2026-11-10 14:00
NCAA
直播中得州州立
VS
得州州立
-
2026-11-10 14:00
NCAA
直播中利文斯通学院
VS
利文斯通学院
-
2026-11-10 14:00
NCAA
直播中埃文斯维尔大学
VS
埃文斯维尔大学
-
2026-11-10 14:00
NCAA
直播中德克萨斯州大学达拉斯分校
VS
德克萨斯州大学达拉斯分校
-
2026-11-10 14:00
NCAA
直播中贝尔蒙特大学
VS
贝尔蒙特大学
-
2026-11-10 14:00
NCAA
直播中威斯康星大学绿湾分校
VS
威斯康星大学绿湾分校
-
2026-11-10 14:00
NCAA
直播中得州州立
VS
得州州立
-
2026-11-10 14:00
NCAA
直播中利文斯通学院
VS
利文斯通学院
-
2026-11-10 14:00
NCAA
直播中埃文斯维尔大学
VS
埃文斯维尔大学
-
2026-11-10 14:00
NCAA
直播中德克萨斯州大学达拉斯分校
VS
德克萨斯州大学达拉斯分校
-
2026-11-10 14:00
NCAA
直播中威斯康星大学绿湾分校
VS
威斯康星大学绿湾分校
-
2026-11-10 14:00
NCAA
直播中贝尔蒙特大学
VS
贝尔蒙特大学
-
2026-11-10 15:00
TAT联赛
即将开始奈克王牌
VS
奈克王牌
-
2026-11-10 15:00
菲NCAA
即将开始UPHSD阿尔塔斯
VS
UPHSD阿尔塔斯
-
2026-11-10 15:00
俱乐部友谊赛
即将开始宾内卡梭罗U21
VS
宾内卡梭罗U21
-
2026-11-10 15:00
韩大学联
即将开始高丽大学
VS
高丽大学
-
2026-11-10 15:00
菲MPBL
即将开始巴西兰维瓦领航
VS
巴西兰维瓦领航
-
2026-11-10 15:00
TAT联赛
即将开始奈克王牌
VS
奈克王牌
-
2026-11-10 15:00
菲NCAA
即将开始UPHSD阿尔塔斯
VS
UPHSD阿尔塔斯
-
2026-11-10 16:00
印班超
即将开始帕里克玛
VS
帕里克玛
-
2026-11-10 16:00
国际友谊
即将开始新加坡U23
VS
新加坡U23
-
2026-11-10 16:00
蒙古超
即将开始乌兰巴托FC
VS
乌兰巴托FC
-
2026-11-10 16:00
印班超
即将开始帕里克玛
VS
帕里克玛
-
2026-11-10 16:00
国际友谊
即将开始新加坡U23
VS
新加坡U23
-
2026-11-10 16:00
蒙古超
即将开始乌兰巴托FC
VS
乌兰巴托FC
-
2026-11-10 16:30
银川女子室内足
即将开始伊朗室内女足
VS
伊朗室内女足
-
2026-11-10 16:30
泰U21
即将开始普拉查普U21
VS
普拉查普U21
-
2026-11-10 16:30
银川女子室内足
即将开始伊朗室内女足
VS
伊朗室内女足
-
2026-11-10 17:00
TAT联赛
即将开始澳门黑骑士
VS
澳门黑骑士
-
2026-11-10 17:00
菲NCAA
即将开始CSB开拓者
VS
CSB开拓者
-
2026-11-10 17:00
缅甸U20
即将开始亚大那保U20
VS
亚大那保U20
-
2026-11-10 17:00
TAT联赛
即将开始澳门黑骑士
VS
澳门黑骑士
-
2026-11-10 17:00
菲NCAA
即将开始CSB开拓者
VS
CSB开拓者
-
2026-11-10 18:00
韩篮甲
即将开始高阳索诺天枪
VS
高阳索诺天枪
-
2026-11-10 18:00
澳女篮
即将开始本迪高精灵女篮
VS
本迪高精灵女篮
-
2026-11-10 18:00
国际友谊
即将开始乍得女足
VS
乍得女足
-
2026-11-10 18:00
韩篮甲
即将开始高阳索诺天枪
VS
高阳索诺天枪
-
2026-11-10 18:00
澳女篮
即将开始本迪高精灵女篮
VS
本迪高精灵女篮
-
2026-11-10 18:05
日篮超
即将开始大阪七福神
VS
大阪七福神
-
2026-11-10 18:05
日篮超
即将开始东京太阳摇滚
VS
东京太阳摇滚
-
2026-11-10 18:05
日篮超
即将开始信州勇士
VS
信州勇士
-
2026-11-10 18:05
日篮超
即将开始大阪七福神
VS
大阪七福神
-
2026-11-10 18:05
日篮超
即将开始东京太阳摇滚
VS
东京太阳摇滚
-
2026-11-10 18:05
日篮超
即将开始信州勇士
VS
信州勇士
-
2026-11-10 18:30
印班超
即将开始皇家班加罗尔
VS
皇家班加罗尔
-
2026-11-10 18:30
印班超
即将开始皇家班加罗尔
VS
皇家班加罗尔
-
2026-11-10 19:00
TAT联赛
即将开始广州龙狮B队
VS
广州龙狮B队
-
2026-11-10 19:00
TAT联赛
即将开始广州龙狮B队
VS
广州龙狮B队
-
2026-11-10 19:30
菲州长杯
即将开始生力啤
VS
生力啤
-
2026-11-10 19:38
湘超
即将开始湘潭队
VS
湘潭队
-
2026-11-10 19:38
湘超
即将开始湘潭队
VS
湘潭队
-
2026-11-10 20:00
国际友谊
即将开始泰国U23
VS
泰国U23
-
2026-11-10 20:00
刚果民主超
即将开始伊坦切特
VS
伊坦切特
-
2026-11-10 20:00
肯尼超
即将开始尤林兹星队
VS
尤林兹星队
-
2026-11-10 20:00
肯尼超
即将开始图斯科
VS
图斯科
-
2026-11-10 20:00
肯尼超
即将开始高玛希亚
VS
高玛希亚
-
2026-11-10 20:00
肯尼超
即将开始3K FC
VS
3K FC
-
2026-11-10 20:00
肯尼超
即将开始波迈特市
VS
波迈特市
-
2026-11-10 20:00
肯尼超
即将开始勒奥帕德
VS
勒奥帕德
-
2026-11-10 20:00
肯尼超
即将开始马拉糖足球俱乐部
VS
马拉糖足球俱乐部
-
2026-11-10 20:00
肯尼超
即将开始卡卡梅加
VS
卡卡梅加
-
2026-11-10 20:00
葡U23
即将开始杜连斯U23
VS
杜连斯U23
-
2026-11-11 14:30
菲学联
即将开始东方大学红勇士
VS
东方大学红勇士
-
2026-11-11 14:30
菲学联
即将开始东方大学红勇士
VS
东方大学红勇士
-
2026-11-11 15:30
熊猫杯
即将开始塔吉克斯坦U19
VS
塔吉克斯坦U19
-
2026-11-11 15:30
U17亚洲杯
即将开始巴勒斯坦U17
VS
巴勒斯坦U17
-
2026-11-11 15:30
熊猫杯
即将开始塔吉克斯坦U19
VS
塔吉克斯坦U19
-
2026-11-11 15:30
U17亚洲杯
即将开始巴勒斯坦U17
VS
巴勒斯坦U17
-
2026-11-11 16:00
印班超
即将开始班加罗尔根源
VS
班加罗尔根源
-
2026-11-11 16:00
U17亚洲杯
即将开始也门U17
VS
也门U17
-
2026-11-11 16:00
U17亚洲杯
即将开始中国香港U17
VS
中国香港U17
-
2026-11-11 16:00
欧青U17
即将开始意大利U17
VS
意大利U17
-
2026-11-11 16:00
印班超
即将开始班加罗尔根源
VS
班加罗尔根源
-
2026-11-11 16:00
U17亚洲杯
即将开始也门U17
VS
也门U17
-
2026-11-11 16:00
U17亚洲杯
即将开始中国香港U17
VS
中国香港U17
-
2026-11-11 16:00
欧青U17
即将开始意大利U17
VS
意大利U17
-
2026-11-11 16:30
U17亚洲杯
即将开始印度尼西亚U17
VS
印度尼西亚U17
-
2026-11-11 16:30
NBL
即将开始伊拉瓦拉老鹰
VS
伊拉瓦拉老鹰
-
2026-11-11 16:30
U17亚洲杯
即将开始阿富汗U17
VS
阿富汗U17
-
2026-11-11 16:30
泰乙
即将开始乌冬班占联
VS
乌冬班占联
-
2026-11-11 16:30
U17亚洲杯
即将开始印度尼西亚U17
VS
印度尼西亚U17
-
2026-11-11 16:30
NBL
即将开始伊拉瓦拉老鹰
VS
伊拉瓦拉老鹰
-
2026-11-11 16:30
U17亚洲杯
即将开始阿富汗U17
VS
阿富汗U17
-
2026-11-11 17:00
U17亚洲杯
即将开始伊朗U17
VS
伊朗U17
-
2026-11-11 17:00
欧青U17
即将开始北马其顿U17
VS
北马其顿U17
-
2026-11-11 17:00
菲学联
即将开始ADMU蓝鹰
VS
ADMU蓝鹰
-
2026-11-11 17:00
欧青U17
即将开始北马其顿U17
VS
北马其顿U17
-
2026-11-11 17:00
U17亚洲杯
即将开始伊朗U17
VS
伊朗U17
-
2026-11-11 17:00
菲学联
即将开始ADMU蓝鹰
VS
ADMU蓝鹰
-
2026-11-11 17:30
南亚锦
即将开始马尔代夫
VS
马尔代夫
-
2026-11-11 17:30
乌克甲
即将开始伊尼胡列斯
VS
伊尼胡列斯
-
2026-11-11 17:30
泰乙
即将开始皮查亚邦迪特大学
VS
皮查亚邦迪特大学
-
2026-11-11 17:30
南亚锦
即将开始马尔代夫
VS
马尔代夫
-
2026-11-11 17:30
乌克甲
即将开始伊尼胡列斯
VS
伊尼胡列斯
-
2026-11-11 18:00
日联杯
即将开始鹿岛鹿角
VS
鹿岛鹿角
-
2026-11-11 18:00
日联杯
即将开始町田泽维亚
VS
町田泽维亚
-
2026-11-11 18:00
日联杯
即将开始柏太阳神
VS
柏太阳神
-
2026-11-11 18:00
欧青U19
即将开始列支敦士登U19
VS
列支敦士登U19
-
2026-11-11 18:00
欧青U19
即将开始丹麦U19
VS
丹麦U19
-
2026-11-11 18:00
欧青U19
即将开始黑山U19
VS
黑山U19
-
2026-11-11 18:00
土丙
即将开始卡拉科普鲁
VS
卡拉科普鲁
-
2026-11-11 18:00
土丙
即将开始奥曼尼纽
VS
奥曼尼纽
-
2026-11-11 18:00
土丙
即将开始土库克鲁兹卡雷
VS
土库克鲁兹卡雷
-
2026-11-11 18:00
土丙
即将开始叶斯尔约特
VS
叶斯尔约特
-
2026-11-11 18:00
土丙
即将开始埃尔吉耶斯
VS
埃尔吉耶斯
-
2026-11-11 18:00
土丙
即将开始马西达吉
VS
马西达吉
-
2026-11-11 18:00
土丙
即将开始迪亚巴克尔体育
VS
迪亚巴克尔体育
-
2026-11-11 18:00
土丙
即将开始阿达纳体育
VS
阿达纳体育
-
2026-11-11 18:00
土丙
即将开始巴里科斯士邦
VS
巴里科斯士邦
-
2026-11-11 18:00
土丙
即将开始埃斯基谢希尔体育
VS
埃斯基谢希尔体育
-
2026-11-11 18:00
土丙
即将开始伊梅斯古特
VS
伊梅斯古特
-
2026-11-11 18:00
土丙
即将开始埃格利士邦
VS
埃格利士邦
新闻
热门标签
录像
-
10月29日 联赛杯第1轮 利物浦vs切尔西 全场录像回放
-
10月29日 联赛杯第1轮 曼城vs布莱顿 全场录像回放
-
10月29日 意甲第9轮 AC米兰vs博洛尼亚 全场录像回放
-
10月29日 意甲第9轮 威尼斯vs国际米兰 全场录像回放
-
10月28日 CBA常规赛 深圳vs山西 全场录像回放
-
10月28日 NBA常规赛 开拓者vs湖人 全场录像回放
-
10月27日 CBA常规赛 广州vs北控 全场录像回放
-
10月27日 亚冠精英联赛第3轮 北京国安vs全北现代 全场录像回放
-
10月27日 亚冠精英联赛第3轮 上海海港vs河内公安 全场录像回放
-
10月27日 CBA常规赛 四川vs同曦 全场录像回放
视频
-
里弗斯说字母哥难执教、球商不高；字母哥回应：他不是我的教练
-
里弗斯向字母哥道歉 说不好执教是称赞而非贬低 后悔评价他的球商
-
特纳曾爆料雄鹿队内乱象：字母哥最爱迟到，里弗斯从来不罚任何人
-
赛后点评：字母哥走了雄鹿1胜9负换的不是未来而是第2个20胜赛季
-
克莱表示做了很多事情让身体准备好，而且“很有动力继续下去”
-
特林布尔：张博源下赛季将会是一个大杀器，他像是我的弟弟一样
-
有一种重建叫《利拉德循环》！利拉德逛了一圈回来带会丰富资产
-
开拓者自媒体力挺瀚森：应获得更多出场时间，他已经有明显进步
-
开拓者媒体人支持瀚森：已经有明显进步！应获更多出场时间！
-
终究成了遗憾！C罗曾坦言：希望自己的第1000球是在国家队打进
