阿斯：科克效仿略伦特的生活方式，本赛季迎来职业生涯第二春
比赛介绍
根据《阿斯报》的报道，34岁的马竞队长科克本赛季状态回春，出场时间位居队内前列。他通过效仿略伦特的饮食生活方式、严控睡眠与训练量、每三天踢一场比赛并保持良好心态，实现了竞技状态的逆生长。
报道称，科克正迎来职业生涯第二春。34岁的这位队长不仅日复一日展现着自己对马竞“无条件的热爱”，正如马竞球迷所评价的那样，他欣然接受了自己起初看似是替补的角色，“成为西蒙尼麾下的万金油”，从未有过不满的神情，也从未将球衣摔在地上。
这位马竞过去10年里的绝对主力、匪帅西蒙尼每个赛季使用次数最多的场上球员，突然成为轮换球员，而这对总想踢满全场的球员而言，在心理层面有着不小的影响。
但事实是，科克如今的出场时间反而越来越多，而非变少。他坐板凳的时间很短暂：24-25赛季仅仅半个赛季。在本赛季25-26赛季，他以2667分钟的出场时间成为马竞队内出场第五多的场上球员，仅排在汉茨科、朱利亚诺、阿尔瓦雷斯和略伦特之后。但在本注定要更多枯坐板凳的年纪，他实现第二春的秘诀究竟是什么？事实上有三点。
“略伦特训练法已经在更衣室里流行开来”，这位马竞14号球员的生活方式以身体状态为核心，坚持旧石器饮食法，不吃加工食品、乳制品和面食。对营养的严苛把控，搭配睡眠管控和心率变异性监测，再加上身体层面的自律，也让如今的科克身形比以往任何时候都更精干。
事实上，他的状态转变始于2024年夏天，那个假期的清晨，他严格执行着和赛季期间一模一样的训练计划，效果显而易见：归队备战时，队长的身形更为挺拔。2025年的假期他在巴哈马度过，期间放下手机，专心通过运动调理身体、陪伴家人，因此重返赛场时，他的状态比上赛季季前备战时还要出色。
比赛的重要性……以及心理层面
赛场比赛本身以及路易斯-皮涅多2024年上任后在体能训练中推行的一项改革，为他注入了活力，那就是为每位球员制定专属计划。
“一刀切”的训练模式已然过时。因此，每位球员都有一套精准的训练量调整方案，包含代谢层面（跑动）和神经肌肉层面（力量）的差异化安排，在训练课中进行针对性调配，毕竟20岁球员和32岁球员的身体反应截然不同。这一举措让队内老将格外受益，比如格列兹曼、科克，他们的秘诀其实就是通过每三天出战一场比赛完成精准恢复。
比赛中的持续出场让他们保持着身体状态，期间的训练课强度很低，以恢复为主，不会造成额外消耗，就这样保持着周三到周日的比赛节奏。就这样，34岁的科克踢得仿佛依旧是20岁的模样。因为科克不仅能登场比赛，还能感受到自身的重要性，而这在心理层面让他状态爆棚。
科克能完成抢断、能出球推进，踢球思路极为清晰，就像国王杯半决赛首回合4-0击败巴萨的比赛中那样奉献精彩发挥。因为科克感觉自己所向披靡，并且将这份状态带到了球场上。
2026-09-02 05:30
巴拉甲
直播中卢克尼奥竞技体育会
VS
卢克尼奥竞技体育会
2026-09-02 05:30
厄瓜甲
直播中理工大学竞技
VS
理工大学竞技
2026-09-02 05:30
巴拉甲
直播中卢克尼奥竞技体育会
VS
卢克尼奥竞技体育会
2026-09-02 05:30
厄瓜甲
直播中理工大学竞技
VS
理工大学竞技
2026-09-02 06:00
加拿冠
直播中弗尔戈FC
VS
弗尔戈FC
2026-09-02 06:00
巴高乙
直播中维拉诺波利斯
VS
维拉诺波利斯
2026-09-02 06:00
大洋冠U19
直播中新喀里多尼亚U19
VS
新喀里多尼亚U19
2026-09-02 06:00
巴高乙
直播中艾斯波迪渥
VS艾斯波迪渥
2026-09-02 06:00
大洋冠U19
直播中巴布亚新几内亚U19
VS
巴布亚新几内亚U19
2026-09-02 06:00
巴高乙
直播中格拉马登斯
VS
格拉马登斯
2026-09-02 06:00
智利丙
直播中萨拉曼卡市
VS
萨拉曼卡市
2026-09-02 06:00
加拿冠
直播中弗尔戈FC
VS
弗尔戈FC
2026-09-02 06:00
巴高乙
直播中维拉诺波利斯
VS
维拉诺波利斯
2026-09-02 06:00
巴高乙
直播中艾斯波迪渥
VS艾斯波迪渥
2026-09-02 06:00
巴高乙
直播中格拉马登斯
VS
格拉马登斯
2026-09-02 06:00
智利丙
直播中萨拉曼卡市
VS
萨拉曼卡市
2026-09-02 06:30
巴高乙
即将开始维拉诺波利斯
VS
维拉诺波利斯
2026-09-02 06:30
哥伦乙
即将开始卡利博卡青年
VS
卡利博卡青年
2026-09-02 06:30
巴西乙
即将开始尤文图德
VS
尤文图德
2026-09-02 06:30
巴高乙
即将开始帕苏丰杜
VS
帕苏丰杜
2026-09-02 06:30
巴高乙
即将开始维拉诺波利斯
VS
维拉诺波利斯
2026-09-02 06:30
哥伦乙
即将开始卡利博卡青年
VS
卡利博卡青年
2026-09-02 06:30
巴西乙
即将开始尤文图德
VS
尤文图德
2026-09-02 06:30
巴高乙
即将开始帕苏丰杜
VS
帕苏丰杜
2026-09-02 07:00
巴高乙
即将开始拉杰丹斯
VS
拉杰丹斯
2026-09-02 07:00
玻利杯
即将开始奥罗拉
VS
奥罗拉
2026-09-02 07:00
加勒比杯
即将开始三多俱乐部
VS
三多俱乐部
2026-09-02 07:00
巴高乙
即将开始拉杰丹斯
VS
拉杰丹斯
2026-09-02 07:00
玻利杯
即将开始奥罗拉
VS
奥罗拉
2026-09-02 07:00
加勒比杯
即将开始三多俱乐部
VS
三多俱乐部
2026-09-02 07:15
乌拉杯
即将开始达努比奥
VS
达努比奥
2026-09-02 07:15
乌拉杯
即将开始达努比奥
VS
达努比奥
2026-09-02 07:30
美预备联
即将开始纽约城B队
VS
纽约城B队
2026-09-02 07:30
美预备联
即将开始纽约城B队
VS
纽约城B队
2026-09-02 08:00
巴西杯
即将开始克鲁塞罗
VS
克鲁塞罗
2026-09-02 08:00
厄瓜甲
即将开始穆苏克鲁纳
VS
穆苏克鲁纳
2026-09-02 08:00
智利联U21
即将开始普兰克U21
VS
普兰克U21
2026-09-02 08:00
巴西杯
即将开始克鲁塞罗
VS
克鲁塞罗
2026-09-02 08:00
厄瓜甲
即将开始穆苏克鲁纳
VS
穆苏克鲁纳
2026-09-02 09:00
哥伦甲
即将开始云斯卡尔达斯
VS
云斯卡尔达斯
2026-09-02 09:00
哥伦甲
即将开始云斯卡尔达斯
VS
云斯卡尔达斯
2026-09-02 11:00
CBA夏季联赛
即将开始福建晋江文旅
VS
福建晋江文旅
2026-09-02 11:00
CBA夏季联赛
即将开始福建晋江文旅
VS
福建晋江文旅
2026-09-02 13:30
CBA夏季联赛
即将开始天津先行者
VS
天津先行者
2026-09-02 13:30
CBA夏季联赛
即将开始天津先行者
VS
天津先行者
2026-09-02 15:00
韩大学联
即将开始汉阳大学
VS
汉阳大学
2026-09-02 15:00
韩大学联
即将开始韩国中央大学
VS
韩国中央大学
2026-09-02 15:00
韩大学联
即将开始汉阳大学
VS
汉阳大学
2026-09-02 15:00
菲MPBL
即将开始萨兰加尼省
VS
萨兰加尼省
2026-09-02 15:00
韩大学联
即将开始韩国中央大学
VS
韩国中央大学
2026-09-02 15:15
新西北联
即将开始伯肯黑德联
VS
伯肯黑德联
2026-09-02 15:30
NBL
即将开始珀斯野猫
VS
珀斯野猫
2026-09-02 15:30
NBL
即将开始珀斯野猫
VS
珀斯野猫
2026-09-02 16:00
中冠
即将开始广东晨星创尔特
VS
广东晨星创尔特
2026-09-02 16:00
中冠
即将开始广东晨星创尔特
VS
广东晨星创尔特
2026-09-02 17:00
女欧罗巴杯
即将开始格拉茨风暴女足
VS
格拉茨风暴女足
2026-09-02 17:00
乌克U19
即将开始利维贝雷U19
VS
利维贝雷U19
2026-09-02 17:00
中冠
即将开始深圳吉祥
VS
深圳吉祥
2026-09-02 17:00
菲MPBL
即将开始梅卡瓦延
VS
梅卡瓦延
2026-09-02 17:00
中冠
即将开始辽宁盛京新锐
VS
辽宁盛京新锐
2026-09-02 17:00
女欧罗巴杯
即将开始格拉茨风暴女足
VS
格拉茨风暴女足
2026-09-02 17:00
乌克U19
即将开始利维贝雷U19
VS
利维贝雷U19
2026-09-02 17:00
中冠
即将开始深圳吉祥
VS
深圳吉祥
2026-09-02 17:00
菲MPBL
即将开始梅卡瓦延
VS
梅卡瓦延
2026-09-02 17:00
中冠
即将开始辽宁盛京新锐
VS
辽宁盛京新锐
2026-09-02 17:30
印加尔联
即将开始东孟加拉
VS
东孟加拉
2026-09-03 06:30
哥伦女联
即将开始卡利美洲女足
VS
卡利美洲女足
2026-09-03 06:30
哥伦杯
即将开始拉尼洛斯
VS
拉尼洛斯
2026-09-03 06:30
巴西甲
即将开始米拉索
VS
米拉索
2026-09-03 06:30
哥伦杯
即将开始拉尼洛斯
VS
拉尼洛斯
2026-09-03 06:30
哥伦女联
即将开始卡利美洲女足
VS
卡利美洲女足
2026-09-03 06:30
巴西甲
即将开始米拉索
VS
米拉索
2026-09-03 07:00
委内甲
即将开始巴基西梅托
VS
巴基西梅托
2026-09-03 07:00
乌拉杯
即将开始佩纳罗尔
VS
佩纳罗尔
2026-09-03 07:00
美甲
即将开始查塔努加红狼
VS
查塔努加红狼
2026-09-03 07:00
美冠
即将开始哈特福德竞技
VS
哈特福德竞技
2026-09-03 07:00
阿乙
即将开始米德兰
VS
米德兰
2026-09-03 07:00
乌拉杯
即将开始佩纳罗尔
VS
佩纳罗尔
2026-09-03 07:00
委内甲
即将开始巴基西梅托
VS
巴基西梅托
2026-09-03 07:00
美甲
即将开始查塔努加红狼
VS
查塔努加红狼
2026-09-03 07:00
美冠
即将开始哈特福德竞技
VS
哈特福德竞技
2026-09-03 07:00
阿乙
即将开始米德兰
VS
米德兰
2026-09-03 07:30
美甲
即将开始萨拉索塔天堂
VS
萨拉索塔天堂
2026-09-03 07:30
美甲
即将开始里士满踢球者
VS
里士满踢球者
2026-09-03 07:30
美甲
即将开始波特兰松之心
VS
波特兰松之心
2026-09-03 07:30
美甲
即将开始萨拉索塔天堂
VS
萨拉索塔天堂
2026-09-03 07:30
美甲
即将开始里士满踢球者
VS
里士满踢球者
2026-09-03 07:30
美甲
即将开始波特兰松之心
VS
波特兰松之心
2026-09-03 08:00
美甲
即将开始诺克斯维尔部队
VS
诺克斯维尔部队
2026-09-03 08:00
加勒比杯
即将开始普莱森特法山
VS
普莱森特法山
2026-09-03 08:00
厄瓜甲
即将开始山谷独立
VS
山谷独立
2026-09-03 08:00
加勒比杯
即将开始普莱森特法山
VS
普莱森特法山
2026-09-03 08:00
美甲
即将开始诺克斯维尔部队
VS
诺克斯维尔部队
2026-09-03 08:00
厄瓜甲
即将开始山谷独立
VS
山谷独立
2026-09-03 08:15
阿根廷杯
即将开始博卡青年
VS
博卡青年
2026-09-03 08:15
阿根廷杯
即将开始博卡青年
VS
博卡青年
2026-09-03 08:30
巴西杯
即将开始瓦斯科达伽马
VS
瓦斯科达伽马
2026-09-03 08:30
巴西杯
即将开始帕尔梅拉斯
VS
帕尔梅拉斯
2026-09-03 08:30
智利甲
即将开始努布伦斯
VS
努布伦斯
2026-09-03 08:30
巴西杯
即将开始瓦斯科达伽马
VS
瓦斯科达伽马
2026-09-03 08:30
巴西杯
即将开始帕尔梅拉斯
VS
帕尔梅拉斯
2026-09-03 08:30
智利甲
即将开始努布伦斯
VS
努布伦斯
2026-09-03 09:00
联盟杯
即将开始莱昂
VS
莱昂
2026-09-03 09:00
尼拉甲
即将开始圣马科斯
VS
圣马科斯
2026-09-03 09:00
尼拉甲
即将开始圣马科斯
VS
圣马科斯
2026-09-03 09:00
联盟杯
即将开始莱昂
VS
莱昂
2026-09-03 09:25
哥伦甲
即将开始百万富翁
VS
百万富翁
2026-09-03 09:25
哥伦甲
即将开始百万富翁
VS
百万富翁
2026-09-03 09:30
智利联
即将开始科洛科洛
VS
科洛科洛
2026-09-03 09:30
智利联
即将开始科洛科洛
VS
科洛科洛
2026-09-03 10:00
加拿冠
即将开始魁北克苏普拉
VS
魁北克苏普拉
2026-09-03 10:00
加拿冠
即将开始蒙特利尔CF
VS
蒙特利尔CF
2026-09-03 10:00
加拿冠
即将开始魁北克苏普拉
VS
魁北克苏普拉
2026-09-03 10:00
加拿冠
即将开始蒙特利尔CF
VS
蒙特利尔CF
2026-09-03 11:00
CBA夏季联赛
即将开始辽宁本钢
VS
辽宁本钢
2026-09-03 11:00
CBA夏季联赛
即将开始辽宁本钢
VS
辽宁本钢
新闻
热门标签
录像
09月01日 足协杯1/4决赛 山东泰山vs上海海港 全场录像回放
09月01日 足协杯1/4决赛 北京国安vs兰州陇原竞技 全场录像回放
09月01日 足协杯 大连英博vs上海申花 全场录像回放
09月01日 英超第2轮 阿斯顿维拉vs阿森纳 全场录像回放
09月01日 西甲第3轮 巴塞罗那vs巴列卡诺 全场录像回放
09月01日 意甲第2轮 莱切vs罗马 全场录像回放
08月31日男篮世亚预阶段二 中国男篮vs黎巴嫩男篮 全场录像回放
08月31日 英超第2轮 曼联vs伊普斯维奇 全场录像回放
08月31日 意甲第2轮 卡利亚里vs国际米兰 全场录像回放
08月31日 西甲第3轮 皇家马德里vs马拉加 全场录像回放
